biomサッカーコースです。

先日、「株式会社　明治」さまの「ZAVAS」の方に来ていただき、

特別授業　「スポーツ栄養講座」を行いました。

実は、みんなが待ちに待った「スポーツ栄養講座」で、いつもより目がキラキラしておりました。

あまり詳しくはお伝え出来ませんが、

・負けない体をつくる

・バテない持久力を身につける

・運動後の栄養補給で疲労回復

について、食事の「質」や「方法」など。

また、個人別に何が足りていないのか。

いただいたテキストに記入しながら進んで行きました。

３０分で休憩をする予定だったのですが、休憩なくて大丈夫とみんなが言うので、５０分フルタイムで行いました。

最後に質問コーナーがありましたが、こちらもたくさんの質問があり、かなり時間がかかりましたが、内容の濃い時間を過ごせました。

今回でまた一つ成長するためのアイテムを手に入れることが出来ました。

学んだことを活かして、しっかりとした「身体つくり」をして「食育」もがんばって行きましょう！！！！！！！

まだまだ成長中です。